Ao alcançar o nível 5 e visitar um Ginásio, você poderá selecionar uma das três equipes: Instinto (amarela), Sabedoria (azul) ou Valor (vermelha). Você permanecerá na mesma equipe durante toda a sua jornada no Pokémon GO, então seja sábio na sua decisão! Os Treinadores de equipes adversárias batalham pelo controle dos Ginásios, o qual é indicado pela cor do Ginásio.

Caso deseje trocar de equipe, basta comprar um Medalhão de Equipe na Loja. Esse item é de uso único e só pode ser comprado uma vez a cada 365 dias. Para iniciar o processo de troca de equipe, toque no item em sua Bolsa.

Observação importante: se você tiver algum Pokémon nos Ginásios, o recurso de alimentação remota será desativado. Esses Pokémon retornarão ao seu Armazenamento de Pokémon quando forem derrotados ou caso você visite o Ginásio. Você não receberá PokéMoedas por defender esses Ginásios.