레벨 5를 달성한 후, 체육관을 방문하면 인스팅트(노랑), 미스틱(파랑), 발로(빨강) 의 세 팀 중 하나를 선택할 수 있습니다. 이 때 선택한 팀과 Pokémon GO 세상을 여행하는 내내 함께하게 되므로 팀은 신중하게 결정하시기 바랍니다. 각 팀의 트레이너들은 체육관을 점령하기 위해 승부를 겨루게 되며, 체육관에는 점령한 팀의 색상이 반영됩니다.

숍에서 팀변경 메달리온을 구입하여 팀을 변경하실 수 있습니다. 팀변경 메달리온은 1년(365일)에 한 번만 구입할 수 있는 일회성 아이템입니다. 팀 변경을 진행하려면 가방에 있는 팀변경 메달리온을 터치하시기 바랍니다.

주의: 팀변경시 체육관에 포켓몬이 배치되어 있는 경우, 원격으로 나무열매를 줄 수 없습니다. 쓰러진 포켓몬 혹은 트레이너가 해당 체육관을 방문하여 불러들인 포켓몬은 포켓몬 박스로 돌아오며, 해당 체육관에 대한 방어 보너스는 받을 수 없습니다.